Blog „Zwischen Matte & Leben“ – hier findest du Impulse, die dich im Alltag begleiten – mit Themen rund um Yoga, Achtsamkeit und bewussteres Leben. Lass dich inspirieren zu mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung.
Der Begriff zuckerfrei ist in aller Munde: Supermärkte, Social Media und Gesundheitsblogs überschlagen sich mit Versprechen von Energie, Leichtigkeit und Disziplin – doch was bedeutet „zuckerfrei“ wirklich? Und warum fällt es uns oft so schwer, Zucker zu reduzieren, selbst wenn wir es wollen? In diesem Artikel schauen wir uns an: So bekommst du Klarheit, kannst…
Yoga ist weit mehr als Körperübungen – es ist ein Weg zu innerer Einheit und Selbsterkenntnis. Entdecke in diesem Artikel die vier klassischen Pfade des Yoga – Handeln, Hingabe, Erkenntnis und Meditation – und finde heraus, welcher dich gerade am meisten ruft. Erfahre, wie du Yoga als lebendige Lebenspraxis in deinen Alltag bringst – für mehr Ruhe, Klarheit und Tiefe im Sein.
Eine Yogastunde wird nicht durch perfekte Asanas besonders, sondern durch Präsenz, Atembewusstsein und achtsame Kommunikation. Erfahre, wie diese drei Elemente Vertrauen schaffen, Tiefe ermöglichen und deine Praxis auf und jenseits der Matte verändern können.
Ayurveda erklärt die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch die Doshas. Erfahre, wie du dein Gleichgewicht mit Ernährung, Yoga und Routinen stärken kannst.
Die fünf Koshas – yogische Körperhüllen – zeigen, dass wir mehr sind als nur unser Körper. Entdecke ihre Bedeutung für Yoga, Alltag und innere Balance. Mit praktischen Tipps, Beispielen und Inspiration für deine Praxis.
Bist du manchmal zu streng mit dir selbst? Die Metta-Meditation kann dir helfen, mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln und dir mit liebevoller Güte zu begegnen. Ein kleiner Schritt – mit grosser Wirkung.
Im Yoga gilt der Atem als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Je bewusster wir atmen, desto präsenter und gesünder leben wir – vielleicht sogar länger.
Chakras – ein Begriff, der vielen schon begegnet ist, aber oft nur wenig verstanden wird. Wie wichtig sind die energetische Zentren wirklich?
In der Welt der Mathematik ist die Zahl Pi (π) eine der bekanntesten Konstanten. Ist die Unendlichkeit des Kreises sogar spirituell?
Studien zu Yoga & Wissenschaft zeigen, was Yogis seit langem intuitiv spüren: Yoga wirkt auf der spirituellen, physischen & mentalen Ebene.