In vielen Unternehmen fehlt nicht Motivation – sondern Regeneration. Business Yoga schafft einen ruhigen Gegenpol zum Arbeitsalltag: Konzentration fördern, Stress abbauen, Teams langfristig unterstützen.
Professionell, präzise und alltagsnah – abgestimmt auf die Realität moderner Unternehmen.
Dauerdruck geht auf Kosten von Konzentration und Gesundheit. Business Yoga ist keine Wellness-Massnahme. Es ist ein konkretes Werkzeug für Konzentration, Haltung und den Umgang mit Stress.
Regelmässige Praxis kann Verspannungen lösen, die Konzentration fördern und Teams im Arbeitsalltag spürbar entlasten.
Atemtechniken, die sich direkt im Arbeitsalltag anwenden lassen.
Mehr Beweglichkeit
Nacken, Rücken, Schultern – Mobilität und Entlastung.
Bessere Teamkultur
Gemeinsame Praxis kann Verbindung und Kommunikation stärken.
Mehr Energie
Mit mehr Energie durch den Arbeitstag, statt dich durchzuschleppen.
Regeneration im Alltag
Kurze Pausen, die wirklich erholen.
Die Wirkung ist individuell. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Formate für Unternehmen
Flexibel · Massgeschneidert · Vor Ort oder Online
Wöchentliche Sessions
Regelmässige Einheiten à 45–60 Minuten – über Mittag oder am Abend, direkt im Unternehmen oder online. Ideal für nachhaltige Wirkung und Teamkultur.
45–60 Min.Vor Ort oder OnlineNachhaltig
Workshops & Team-Days
90–120 Minuten zu konkreten Themen: Stress & Nervensystem, Haltung & Ergonomie, Atemtechniken für Fokus, Regeneration im Arbeitsalltag. Perfekt für Team-Events oder Gesundheitstage.
90–120 Min.ThemenbasiertTeam-Events
Online-Sessions
Für hybride Teams oder internationale Mitarbeitende. Klar angeleitet, ruhig, professionell – über Teams, Zoom oder die Plattform eurer Wahl.
HybridFlexibelInternational
Business Retreat Days
Ein halber oder ganzer Tag für Teams, die tiefer gehen möchten. Bewegung, Atem, Reflexion – strukturiert und modern. Klar im Aufbau, praxisnah in der Anwendung.
½ oder ganzer TagPraxisnahTeambuilding
Wie es abläuft
Einfach, klar, ohne Aufwand für euch
1
Bedarfsanalyse
Kurzes Gespräch mit HR oder Teamleitung: Ziele, Rahmen, Bedürfnisse. Dauert 15–20 Minuten – reicht, um ein passendes Konzept zu entwickeln.
2
Konzept
Massgeschneiderte Inhalte: Fokus, Dauer, Intensität, Frequenz. Abgestimmt auf Branche, Teamgrösse und Arbeitsrealität.
3
Durchführung
Vor Ort im Unternehmen, im Studio in Kloten oder online. Kein Setup-Aufwand – bequeme Kleidung reicht, Matten können gestellt werden.
4
Evaluation
Optional: Feedback-Runde, Anpassungen, Weiterentwicklung. Alles klar, ruhig und professionell.
Inhalte & Zielgruppen
Zugänglich für alle – unabhängig von Erfahrung oder Fitness
Schwerpunkte
Haltung & ergonomische Bewegungen
Mobilität für Nacken, Schultern, Rücken
Atemtechniken für Fokus & Ruhe
Stress & Nervensystem
Kurze Sequenzen für den Arbeitsalltag
Regeneration & Entspannung
Für wen
Teams mit hoher Belastung
Büro- und Bildschirmarbeit
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Führungsteams
Hybride oder internationale Teams
Firmen, die Kultur & Wohlbefinden stärken
Ort & Rahmen
Flexibel – dort, wo ihr seid
Vor Ort
In Meetingräumen, offenen Flächen oder Ruheräumen – direkt bei euch im Unternehmen.
Online
Über Teams, Zoom oder die Plattform eurer Wahl – für hybride oder internationale Teams.
Im Studio
Im Hegnerhof in Kloten – ruhige Atmosphäre, hochwertige Ausstattung, kleine Gruppen.
Preise
Individuell nach Format, Dauer und Frequenz
Die Preise richten sich nach Format, Dauer und Häufigkeit. Eine kurze Anfrage genügt – ich erstelle euch ein konkretes Angebot.
Einzelstunden
Vor Ort im Unternehmen oder online. Ideal für Einstieg oder punktuelle Sessions.
Wöchentliche Sessions
Als Monatsrechnung – planbar, nachhaltig, budgetierbar.
Workshops & Team-Days
Abrechnung pro Stunde oder als Pauschale für den Tag.
Business Retreat
Abrechnung als ganzes Event – massgeschneidert und fix kalkulierbar.
Was Teilnehmende sagen
Echte Stimmen · Echte Erfahrungen
«Pascal ist ein aufmerksamer und toller Lehrer. Auch die Online-Stunden waren sehr gut nachvollziehbar.»
– Karin, Kloten
«Pascal geht gezielt auf seine Schüler ein. Sehr aufmerksam, professionell und vielseitig.»
– Nadine, Winterthur
Häufige Fragen
Brauchen Mitarbeitende Vorkenntnisse?
Nein. Alle Sessions sind zugänglich und klar angeleitet – unabhängig von Erfahrung oder Fitness.
Wie viele Personen können teilnehmen?
Vor Ort je nach Raumgrösse – ideal sind Gruppen von 5 bis 20 Personen. Online ist die Teilnehmerzahl unbegrenzt.
Was wird benötigt?
Bequeme Kleidung. Matten können auf Wunsch gestellt werden – einfach bei der Anfrage vermerken.
Kann Business Yoga in die Arbeitszeit integriert werden?
Ja – viele Unternehmen integrieren die Sessions über Mittag oder am frühen Abend. Das lässt sich flexibel vereinbaren.
Wie schnell kann es losgehen?
Nach dem ersten Gespräch in der Regel innerhalb von 1–2 Wochen. Eine kurze Anfrage genügt, um alles zu klären.
Was, wenn Teilnehmende gesundheitliche Beschwerden haben?
Bei gesundheitlichen Fragen (zum Beispiel Schwangerschaft, Bluthochdruck, Nackenbeschwerden oder Verletzungen) sprechen mich Teilnehmende bitte vor der Session an. Wir passen die Übungen individuell an. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Interesse geweckt?
Eine kurze Nachricht genügt.
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden – und wir klären alles Weitere persönlich. Kein Aufwand, keine Verpflichtung.
