Du willst endlich abschalten.
Wirklich.
Nicht nur auf dem Sofa liegen und trotzdem an alles denken. Sondern echte Ruhe finden – in deinem Körper, in deinem Kopf.
Im Hegnerhof unterrichte ich kleine Gruppen mit maximal 9 Personen. Jede Stunde hat eine klare Struktur, einen roten Faden – und eine Atmosphäre, in der du wirklich ankommen kannst.
Kein Problem. Die Probestunde kostet CHF 15.– und du schaust einfach, ob es zu dir passt. Keine Verpflichtung, keine Vorkenntnisse, keine komischen Blicke.
Bequeme Kleidung reicht – Matten sind vorhanden.
Welcher Kurs passt zu mir?
- Ich bin gestresst und brauche dringend Ruhe Ruhe · Do. 19:50
- Mein Rücken macht Probleme, ich will beweglicher werden Mobilität · Do. 18:00
- Ich probiere Yoga zum ersten Mal aus Sanft · Di. 18:00
- Ich will Kraft aufbauen und dabei klarer werden Kraft & Klarheit · Di. 19:50
- Ich suche Kraft, Zentrierung und Struktur Stabilität · Mo. 19:50
Stundenplan
| Zeit | Kurs | Level |
|---|---|---|
| Mo. 19:50 | Stabilität – Sivananda Yoga | alle |
| Di. 18:00 | Sanft – Erholung & Mobilität | alle |
| Di. 19:50 | Kraft & Klarheit – Yang to Yin Yoga | mittel |
| Do. 18:00 | Mobilität – Faszien Yoga | alle |
| Do. 19:50 | Ruhe – Yin Yoga | alle |
Die Buchung ist ab sofort möglich. Die Kurse starten am 15. August 2026.
Ausnahme: Mobilität – Faszien Yoga startet erst am 1. Oktober 2026.
Kurs buchen
Wähle deinen Kurs und ein Datum – Bezahlung direkt online, kein Umweg, keine App nötig.
Was Teilnehmende sagen
Die Kurse im Detail
Du suchst Struktur – im Körper und im Kopf. Der klassische Sivananda Yoga folgt einer festen Abfolge aus Atemübungen, Sonnengruss und den zwölf Grundhaltungen, ergänzt durch eine bewusste Tiefenentspannung. Du gehst nach Hause und weisst, wo du stehst.
Ideal für den Einstieg – und für alle, die nach einem langen Tag einfach ankommen wollen. Weiche Bewegungen, ruhiger Atem, kein Leistungsdruck. Du gehst leichter nach Hause als du gekommen bist.
Der erste Teil der Stunde ist kraftvoll und dynamisch – aktive Sequenzen, die dich fordern und wach machen. Im zweiten Teil wechselst du in ruhige, lang gehaltene Yin-Positionen. Du gehst mit Kraft im Körper und Klarheit im Kopf nach Hause.
Dein Rücken zieht, deine Hüften sind steif, deine Schultern hängen. Dieser Kurs arbeitet gezielt daran – nicht mit Schmerz, sondern mit Präzision. Du spürst den Unterschied schon nach der ersten Stunde.
Längere Haltungen, ruhiger Atem, stilles Innehalten. Dieser Kurs ist das Gegenteil von deinem Alltag – und genau das brauchst du. Du schläfst nach diesem Abend tief.
Was dich erwartet
Maximal 9 Personen pro Kurs. Du wirst gesehen, du wirst begleitet – nicht durch einen Saal getragen. Jede Stunde folgt einem dramaturgischen Bogen: ruhiger Einstieg, klarer Aufbau, bewusster Abschluss.
Hegnerhof · Dorfstrasse 63, 8302 Kloten
Gut erreichbar aus Kloten, Bassersdorf, Winkel, Bülach und Oberglatt.
Preise & Abos
Einzelstunden
Mehrfachkarten
Monatsabo
- Gültig für alle Kurse
- Krankenkassenanerkannt
- CHF 30.– Rabatt auf Privatstunden
- CHF 50.– Rabatt auf Retreats
- Pausenwochen flexibel
Jahresabo
- Alle Kurse wählbar
- Krankenkassenanerkannt
- Studio-Ferienwochen werden angehängt
- CHF 30.– Rabatt auf Privatstunden
- CHF 50.– Rabatt auf Retreats
- Ideal für Krankenkassenrückerstattung
Häufige Fragen
Kann ich jederzeit einsteigen?
Brauche ich Vorkenntnisse?
Was soll ich mitbringen?
Wie buche ich?
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Gibt es Gutscheine?
Komm einfach vorbei.
Eine Probestunde reicht, um zu wissen, ob es zu dir passt.
CHF 15.– · Keine Verpflichtung · Matten vorhanden.