Ein Retreat ist mehr als ein verlängertes Yoga-Wochenende. Es ist ein bewusster Schritt aus dem Alltag – hinein in Ruhe, Präsenz und Verbindung. Klar strukturiert, warm begleitet, tief in der Natur verankert.
Zweimal jährlich, maximal 15 Personen.
29. April – 2. Mai 2027 und 2.–5. September 2027 · ab CHF 870.– · Termine ansehen
Du meldest dich direkt mit dem Anmeldeformular an. Bei Fragen schreib mir gern vorher.
Max. 15 Personen
4 Tage Toggenburg
Vollpension inklusive
Bisher alle Retreats ausgebucht
Warum ein Retreat?
Im Alltag fehlt der Raum, um wirklich anzukommen.
Ein Retreat schenkt dir etwas, das du dir selbst kaum gibst: Zeit. Nicht für Aufgaben, nicht für andere – sondern für deinen Körper, deinen Kopf, deine Praxis.
Es ist ein Reset. Kein Urlaub – ein Neubeginn. Viele nehmen die Wirkung weit über die vier Tage hinaus mit.
Was viele mitnehmen
Was Teilnehmende erleben – ohne Versprechen
Zur Ruhe kommen
Vier Tage ohne Druck. Viele erleben, wie schnell der Körper zur Ruhe findet.
Klarheit
Abstand schafft Perspektive. Viele kommen mit konkreten Erkenntnissen zurück.
Gemeinschaft
Echte Verbindung – kleine Gruppe, offene Atmosphäre, kein Zwang.
Die Wirkung ist individuell. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Die nächsten Retreats
2027 · Toggenburg · Max. 15 Personen
Frühlings-Retreat 2027
Neubeginn · Klarheit · Erdung
29. April – 2. Mai 2027 · Donnerstag bis Sonntag
Für Menschen, die den Winter abschliessen und mit neuer Energie starten möchten. Sanfte Praxis, klare Inputs, viel Natur, ruhige Abende.
Ich unterrichte Yoga seit 2018, weil ich selbst erlebt habe, was es verändert. Nicht als spirituelle Reise, sondern als konkretes Werkzeug für einen anspruchsvollen Alltag.
Mein Unterricht ist klar, persönlich und ohne Leistungsdruck. Die Retreats im Toggenburg leite ich seit 2025 selbst: Yoga, Meditation, Atem und Inputs in einer kleinen Gruppe.
Dipl. Yogalehrer SYV/EYUQualitop-zertifiziertUnterricht seit 2018
Ort & Unterkunft
Unterwasser · Toggenburg · 1068 m ü. M.
Unser Haus liegt ruhig im Toggenburg – Blick in die Berge, Natur direkt vor der Tür, vegetarische Vollpension. Ein Seminarhaus, das wir für uns alleine haben. Es ist ein einfaches Seminarhaus und kein Hotel: Frottiertuch und Hausschuhe bringst du mit, die Betten beziehen wir am Ende selbst neu. Alle Details stehen in der Gäste-Information (PDF).
Ganzes Haus für unsExklusiv für die Retreat-Gruppe – keine fremden Gäste.
Vollständig eingerichteter Yogaraum mit BergblickHell, ruhig, grosszügig – ideal für Praxis und Stille.
Sauna mit NaturzugangFreitag & Samstag, freiwillig – Zeit zum Aufwärmen und Ausruhen.
Einzel- & DoppelzimmerAuch Mehrbettzimmer verfügbar – je nach Wunsch.
Natur purSpaziergänge, Bergblick, Thurwasserfälle in der Nähe.
Rückmeldungen
Aus den Rückmeldungen nach den Retreats 2025 und 2026
Im Mai 2025 und April & August 2026 erlebten wir ausgebuchte Retreats im Toggenburg. Viele Teilnehmende haben sich bereits wieder für 2027 gemeldet.
17 von 17
2025: Weiterempfehlung mit Ja
13 von 13
April 2026: Weiterempfehlung mit Ja
14 von 14
August 2026: alle bewerten positiv, 11 davon mit «sehr gut»
Aus den Rückmeldebögen nach den Retreats, die Teilnahme ist freiwillig.
«Die offene Atmosphäre, das schöne Miteinander, die Möglichkeit zum Rückzug, die spannenden Gespräche. Ich bin eher introvertiert, habe mich trotzdem sehr wohl gefühlt.»
– Rückmeldung, August 2026
«Deine Präzision in den Anleitungen zu den Asanas, dein spezifisches Fachwissen und deine Erfahrung. Die Atmosphäre und der Einblick in verschiedene Traditionen.»
– Rückmeldung, August 2026
«Deine offene Art im Retreat. Du nutzt deine Stimme im Yoga als Instrument. Die Gemeinschaft. Input in der Natur.»
– Rückmeldung, August 2026
«Deine achtsame, aufmerksame und feinfühlige Art. Ich habe dich präsent erlebt und „das Feld“ gehalten. Deine Handschriftlichkeit.»
Lade das Anmeldeformular herunter, kreuze dein Retreat an (auch beide sind möglich) und wähle dein Zimmer. Lies vorher kurz die Gäste-Information.
2
Unterschreiben und senden
Drucke das Formular aus, unterschreibe es und schicke es als Foto oder Scan an info@pascal.yoga.
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Bestätigung und Rechnung
Ich bestätige deine Anmeldung und schicke dir die Rechnung mit dem genauen Betrag. Sie ist innerhalb von 14 Tagen zahlbar. Teilzahlungen sind nach Absprache möglich. Mehr dazu in den AGB.
Bereit? Dann direkt buchen.
Das Anmeldeformular ist schnell ausgefüllt: Retreat ankreuzen, Zimmer wählen, unterschreiben und senden. Mit deiner Unterschrift bestätigst du, dass du die Gäste-Information gelesen hast. Die Anmeldung ist verbindlich, es gelten die AGB mit den Stornobedingungen.
Unsicher oder noch offene Fragen, zum Beispiel zur Gesundheit, zum Zimmer oder zur Anreise? Dann schreib mir zuerst, ich antworte innerhalb von 24 Stunden.
Kann ich direkt buchen oder muss ich mich zuerst melden?
Du kannst direkt buchen: Anmeldeformular herunterladen, ausfüllen, unterschreiben und an info@pascal.yoga schicken. Wenn du unsicher bist oder Fragen hast (zum Beispiel zur Gesundheit, zum Zimmer oder zur Anreise), schreib mir vorher kurz über das Kontaktformular.
Kann ich alleine kommen?
Ja – die meisten kommen alleine. Die Gruppe ist klein und die Atmosphäre offen. Du wirst nicht allein gelassen.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Alle Sessions sind zugänglich und klar angeleitet. Die Haltungen gibt es in Variationen, von sanft bis fordernd – du wählst, was zu dir passt. Kein Leistungsdruck, kein Vergleich.
Wann beginnt das Retreat und wie komme ich hin?
Die Anreise ist am Donnerstag ab 16 Uhr, die Abreise am Sonntag um 12 Uhr. Mit dem Auto sind es etwa 90 Minuten ab Zürich, St. Gallen oder der Bodenseeregion. Fahre über Unterwasser Dorf und nicht über Wildhaus, auch wenn das Navi es anders vorschlägt. Parkplätze sind für dich kostenlos. Mit dem ÖV fährst du mit dem Zug bis Nesslau-Neu St. Johann oder Buchs SG und weiter mit dem Postauto bis Unterwasser (Dorf). Von dort sind es etwa 20 Minuten zu Fuss bis zum Haus, an den Thurfällen vorbei und durch den Wald. Alle Details findest du in der Gäste-Information und auf der Anfahrtsseite des Karunahauses.
Wie intensiv ist das Programm?
Ruhig, klar, gut dosiert. Pro Tag gibt es ein bis zwei Yogaeinheiten von je 90 Minuten, dazu Meditation in Stille, einen kurzen Input und viel freie Zeit. Du entscheidest selbst, wie viel du mitmachst.
Was, wenn ich gesundheitliche Beschwerden habe?
Bei gesundheitlichen Fragen (Schwangerschaft, Bluthochdruck, Nackenbeschwerden oder Verletzungen) sprich mich bitte vor der Anmeldung an. Das gilt auch für die Sauna, die freiwillig ist. Wir passen die Praxis individuell an. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Kann ich früher anreisen oder später abreisen?
Nach Absprache – schreib mir einfach kurz per Mail oder über das Kontaktformular.
Gibt es WLAN?
Ja, WLAN ist vorhanden. Viele schalten aber bewusst ab – was dem Retreat sehr gut tut.
Kann auf Allergien eingegangen werden?
Ja. Bitte bei der Anmeldung angeben – wir klären das mit der Küche des Karunahauses.
Wie bezahle ich, und geht auch Ratenzahlung?
Nach deiner Anmeldung bekommst du die Rechnung mit dem genauen Betrag. Sie ist innerhalb von 14 Tagen zahlbar. Teilzahlungen sind nach schriftlicher Absprache möglich. Schreib mir dafür bitte vorher kurz an info@pascal.yoga.
Gibt es auch längere Retreats?
Bisher dauern meine Retreats vier Tage. Einzelne Teilnehmende haben sich eine ganze Woche oder bis zu zehn Tage gewünscht. Wenn dich das auch interessiert, schreib mir kurz über das Kontaktformular. So sehe ich, wie gross das Interesse ist. Das ist unverbindlich.
Wie viele Plätze gibt es noch?
Maximal 15 Personen pro Retreat. Die bisherigen Retreats waren ausgebucht – frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Was gilt, wenn ich nicht teilnehmen kann?
Die Anmeldung ist verbindlich. Die Stornobedingungen stehen in den AGB, Abschnitt Yoga-Retreats. Eine Reiseversicherung ist empfohlen – sie schützt bei unvorhergesehenen Ereignissen wie Krankheit oder Unfall.
Bereit für die Auszeit?
Plätze sind begrenzt. Frühzeitig buchen lohnt sich.
Das Anmeldeformular ist schnell ausgefüllt. Bei Fragen melde ich mich innerhalb von 24 Stunden. Kein Aufwand, kein Umweg.
