Kurz gesagt repräsentieren die Doshas deine Konstitution im Ayurveda und bilden die Grundlage für eine erfolgreiche Anwendung dieser Heilkunst.
Herzlich willkommen zum neuen Beitrag über Ayurveda! Heute möchte ich näher auf die Doshas eingehen, also auf deine individuelle Konstitution. Im Ayurveda ist es wichtig, seine Dosha zu kennen, da es insgesamt drei Typen gibt: Vata, Pitta und Kapha. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder Fragen dazu hast, lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!
Grundsätzliches zu den Doshas
- Es existieren 3 Doshas – Vata (wechselhaft), Pitta (intensiv) & Kapha (entspannt).
- Dein(e) Dosha(s) können nicht verändert werden.
- Es gibt Mischtypen oder ein vorherrschendes Dosha.
Nun stellen sich natürlich die folgenden Fragen
- Warum sollte ich mein Dosha kennen und was sagt es über mich aus?
Nun, diese Frage ist wahrscheinlich komplexer, als man zunächst annimmt. Wenn du dein Dosha kennst, kann dir dies in vielerlei Hinsicht im Leben erheblich weiterhelfen. Du findest beispielsweise heraus, warum du morgens so müde bist, und was du dagegen tun kannst. Auch kann es dir in Beziehungen helfen und aufzeigen, warum du dich so entscheidest, wie du es eben tust.
- Welchen Einfluss haben Doshas und sind sie einfach so, wie sie sind?
Wie bereits erwähnt, haben Doshas einen erheblichen Einfluss auf dein Leben, sei es bewusst oder unbewusst. Doshas sind zwar gegeben und können nicht verändert werden, jedoch können die einzelnen Doshas ausgeglichen oder unausgeglichen sein. Es ist also von grosser Bedeutung, nicht jedem Trend (Diät, Ernährung, etc.) blind zu folgen, den du mitbekommst, sondern einen zu wählen, der zu deinem Körper passt.
Beschreibung zu den 3 Doshas “Vata, Pitta, Kapha“
| Vata | Pitta | Kapha |
| Element “Äther & Luft” | Element “Feuer & Wasser” | Element “Wasser & Erde” |
| Eigenschaften beweglich, hell, leicht, trocken, kühl, unregelmässig, rau, fein, schnell, formlos | Eigenschaften heiss, sauer, leicht flüssig, scharf, schnell durchdringend, leicht ölig, | Eigenschaften kühl, ölig, schwer, stabil, langsam, weich, unbeweglich, zähflüssig, süss |
| Der Vata-Typ ist der “wechselhafte”. Personen mit einem ausgeglichenen Vata-Dosha erleben gerne neues. Wie der Wind sind Sie gerne viel und oft unterwegs. Vata-Typen sind aufgeschlossen. | Der Pitta-Typ ist der “intensive” oder auch “feurige”. Personen mit einem ausgeglichenen Pitta-Dosha neigen unter Stress schnell zu Zornausbrüchen und haben eine mittlere Kraft und Ausdauer. | Der Kapha-Typ ist der “entspannte”. Personen mit einem ausgeglichenen Kapha-Dosha haben Stabilität und Beständigkeit. Zudem haben Sie Kraft und Ausdauer. |
| leichter, sanfter Körperbau | mittlerer Körperbau | kräftiger Körperbau |
| Emotional, sensibel | Neigt dazu, andere und sich selbst zu beurteilen | Tolerant, mutig |
| Passt sich an | Hitzköpfig | Gutmütig |
| Versteht und lernt schnell | Begreift schnell | Verändert sich langsam |
Beispiel: Was passiert, wenn mein Vata-Dosha nicht ausgeglichen ist?
Menschen mit einem unausgeglichenen Vata-Dosha neigen dazu, sprunghaft zu sein. Das bedeutet, dass sie dazu neigen, viele Dinge nicht abzuschliessen oder sogar rastlos von einer Sache zur nächsten zu wechseln. Dies kann sich dann in innerer Unruhe oder Schlafstörungen zeigen. In einem solchen Fall kann es helfen, “ein wenig Wind aus den Segeln” zu nehmen und für ein paar Tage nichts Neues zu beginnen.