Blog – Jeden Mittwoch neu um 9 Uhr

Mehr als Yoga – Impulse für ein bewusstes Leben ✨🧘‍♂️
In meinem Blog findest du neue Perspektiven, ehrliche Gedanken und tiefgehende Impulse für deinen Weg – auf der Matte und im Alltag.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Präsenz. Nicht um höher, weiter, schneller – sondern um echtere Verbindung zu dir selbst.

Ob du Yogalehrer*in bist oder einfach mit Achtsamkeit wachsen möchtest – lass dich inspirieren von Themen wie bewusster Unterricht, Atem & Nervensystem, Faszien, Philosophie, Selbstfürsorge und persönlichem Wachstum.

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📝 Neuste Beiträge

  • Die Kraft der Präsenz
    In einer Zeit, in der Yoga überall angeboten wird, vergessen wir manchmal, worum es im Kern wirklich geht: Präsenz.
  • Yoga & Wissenschaft
    Studien zu Yoga & Wissenschaft zeigen, was Yogis seit langem intuitiv spüren: Yoga wirkt auf der spirituellen, physischen & mentalen Ebene.

Yoga-Stile & Techniken 🧘‍♂️

Lerne verschiedene Yoga-Stile kennen – von sanftem Yoga bis Kundalini.

Sanftes Yoga
Gelenkschonend, für Beweglichkeit & Wohlbefinden
Vinyasa Flow Yoga
Wärmend, kräftigend & dynamisch
Yin Yoga für Gelenkgesundheit
Eine sanfte Praxis für starke und bewegliche Gelenke
Kinderyoga
Spielerisch bewegen, gesund wachsen
Die 6 Pfade des Yoga
Einfach und Verständlich
Hatha Yoga
nach Sivananda Yoga
Swami Sivananda
Ein Leben im Dienst der Spiritualität
Kundalini Yoga
Der Pfad des Erwachens der Lebensenergie
Raja Yoga
& die Acht Stufen des Yoga
Karma Yoga
Der Pfad der selbstlosen Handlungen
Bhakti Yoga
Der Pfad der Hingabe und Liebe
Jnana Yoga
Der Pfad der Erkenntnis und Weisheit

Yoga für besondere Bedürfnisse ✨

Entdecke Yoga für bestimmte Zielgruppen oder spezielle körperliche Anforderungen.

Yoga zur Gewichtsreduktion
Warum Yoga beim Abnehmen hilft

Atem & Energie – Pranayama 💨

Die Kraft des Atems: Techniken für Energie, Ruhe & Vitalität.

Pranayama / Atemtechniken
Die Kunst der Atemkontrolle
Bauchatmung
Die Kraft der richtigen Atmung
Kaphalabathi / Pumpatmung
Eine kraftvolle und reinigende Atemtechnik
Anuloma Viloma / Wechselatmung
Wechselatmung für innere Balance
Bhastrika / Blasebalg-Atem
Energie aktivieren mit Atemkraft
Bhramari / Bienensummen
Bienensummen für innere Ruhe
Prana / die Lebensenergie
Die Lebenskraft und ihre fünf Formen
Die Bandhas / Verschlüsse
Anleitung und Bedeutung
Ab 2. April / 9.00 Uhr
Der Atem als dein bester Lehrer
Warum Atemwahrnehmung wichtiger ist als perfekte Asanas

Meditation & Achtsamkeit 🧘‍♀️

Finde innere Stille & Klarheit mit geführten Meditationen & Techniken.

Grundlagen der Meditation
Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Ganzheitliches Leben & Ayurveda 🌿

Gesund leben mit ayurvedischer Ernährung & Yoga-Philosophie.

Ayurveda einfach erklärt
Die Lehre vom langen Leben
Was sind Doshas?
Finde deine ayurvedische Konstitution
Yogi-Gewürztee selber machen
Wärmend & ausgleichend

Philosophie & Spiritualität 📖

Tauche tiefer in die Weisheit des Yoga ein.

Die Wellen des Bewusstseins:
Philosophie & Spiritualität im Einklang
Ab 9. April / 9.00 Uhr
Die Zahl Pi
und seine spirituelle Bedeutung im Yoga
Ab 16. April / 9.00 Uhr
Chakras verstehen:
Die traditionelle Yoga-Lehre einfach erklärt

Wissenschaft & Yoga 🔬

Was sagt die Forschung über Yoga & seine gesundheitlichen Vorteile?

Yoga & Wissenschaft
Mehr als ein Trend!

Gemeinschaft & Inspiration 👥

Erfahrungen, Buchempfehlungen & Austausch in der Yoga-Community.

Zehn Jahre
Ein Film von Matthias von Gunten
Die ideale Yogamatte
Tipps & Empfehlungen
März-News 2025
Erfrischt & zufrieden in den Frühling!
Januar-News 2025
Updates aus der Yoga-Community

Unterrichtskunst & Präsenz

Die Kraft der Präsenz
Was eine gute Yogastunde wirklich ausmacht
Ab 23. April / 9.00 Uhr
Augenkontakt in der Yogastunde
Verbindung oder Übergriff?

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