Was bedeutet eigentlich „zuckerfrei“ wirklich?
Zuckerfrei ist nicht gleich zuckerfrei – was steckt hinter dem Begriff? In diesem Beitrag erfährst du, wie du Zuckerfallen erkennst und eine eigene, gesunde Definition für dein Leben entwickelst.
Yoga im Alltag – Tipps für ein achtsames, ausgeglichenes Leben. Yoga zwischen Matte & Leben: Ernährung, Routinen und bewusste Gewohnheiten für deinen Alltag.
Zuckerfrei im Sommer: 7 Tipps für weniger Heisshunger
Zuckerfrei im Sommer – geht das überhaupt? In diesem Beitrag teile ich 7 alltagstaugliche Tipps, die mir helfen, auch bei Hitze und Glacé-Verlockung nicht schwach zu werden.
Ernährung nach Jahreszeiten – mit Ayurveda im Gleichgewicht
Im Ayurveda hat jede Jahreszeit ihre eigene Energie – und mit ihr ändern sich auch unsere Bedürfnisse. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich mit saisonaler Ernährung ins Gleichgewicht bringst.
Warum Zucker uns müde & süchtig macht
Warum Zucker uns müde & süchtig macht – und was du dagegen tun kannst
Wie viele Atemzüge hat dein Leben?
Im Yoga gilt der Atem als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Je bewusster wir atmen, desto präsenter und gesünder leben wir – vielleicht sogar länger.
Zurück zu dir – Wie du aus dem Social-Media-Strom aussteigst
(und wie Yoga & Meditation dich dabei unterstützen)
Ayurveda: Die Wissenschaft vom Leben
Ayurveda verbindet tiefes Wissen über die Natur, den Körper und den Geist, um Harmonie und Gleichgewicht zu schaffen.
Wärmender Yogi-Tee – einfach selbst gemacht
Erfahre, wie du Yogi-Tee ganz einfach selber machen kannst – besser, kostengünstiger als im Supermarkt und immer griffbereit.
Was sind Doshas? – Verstehe Deine Ayurveda-Konstitution
Die Doshas repräsentieren deine individuelle Konstitution und bilden die Grundlage für eine erfolgreiche Anwendung dieser Heilkunst.