Bauchatmung – Die Kraft der richtigen Atmung
Im Yoga spielt die Bauchatmung eine zentrale Rolle, da sie Sauerstoff liefert und die Lebensenergie, das Prāna, steuert.
Blog – Zwischen Matte & Leben
Yoga für Stoffwechsel & Energie
Yoga zur Gewichtsreduktion erklärt, wie Yoga zum Abnehmen helfen kann, und welche Techniken und Tipps besonders geeignet sind.
Pranayama – Die Kunst der bewussten Atemkontrolle
Pranayama ist eine der wichtigsten Praktiken im Yoga und bildet eine Brücke zwischen dem physischen Körper und dem Geist.
Wärmender Yogi-Tee – einfach selbst gemacht
Erfahre, wie du Yogi-Tee ganz einfach selber machen kannst – besser, kostengünstiger als im Supermarkt und immer griffbereit.
Grundlagen der Meditation
Entdecke in diesem umfassenden Guide die Welt der Meditation: von den ersten Schritten über verschiedene Techniken bis hin zu Routinen für Einsteiger und Fortgeschrittene – fundiert, praxisnah und inspirierend.
