Über Pascal Mühlebach
Yoga ist für mich die Erfüllung eines Traums – ein Weg, der durch viele Herausforderungen geprägt war. Aufgewachsen in einer Bäckerfamilie im Zürcher Unterland, habe ich früh gelernt, was harte Arbeit und Gemeinschaft bedeuten. Nach einer Karriere als Bäcker-Konditor und Offizier im Militär entdeckte ich 2016 meine Leidenschaft für Yoga.
Seit 2018 unterrichte ich mit Begeisterung und spüre, wie Yoga mich körperlich und geistig verändert hat. 2019 machte ich Yoga zu meinem Beruf, und meine Reise wurde sogar im Film „Zehn Jahre“ festgehalten.
Der Film zeigt meinen Weg zum Yoga und wie sich meine Reise von unerwarteten Anfängen zu meiner heutigen Leidenschaft entwickelt hat. Zum Trailer.
Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Yogastunden begrüssen zu dürfen. Lass uns gemeinsam diese transformative Reise beginnen!
Ausbildungen
Mein Yogastil basiert auf fundiertem Wissen aus vielseitigen Ausbildungen und eigener intensiver Praxis. Inspiriert vom schweigenden Yogi von Madras, Selvarajan Yesudian und Swami Sivananda gestalte ich Yogastunden, die authentisch und individuell auf dich abgestimmt sind.
Diplomierter Yogalehrer SYV / EYU 1200+h
Ich habe an der Yoga University einen 4-jährigen Diplomlehrgang absolviert, der vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union anerkannt ist. Die Ausbildung umfasste über 1.224 Lektionen in den Bereichen Asana und Pranayama, Meditation, Ernährung und Fasten, medizinische Grundlagen, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung, Methodik und Didaktik, Philosophie sowie Unternehmensführung.
Teacher of Yoga SYVS / YA
200+h
Meine Ausbildung, anerkannt von der Yoga Alliance als 200-Stunden-Standard für Registered Yoga Schools (RYS), schloss ich mit Diplom Nr. 44250 an der Yoga Vedanta Forest Academy im Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Österreich, im August 2018 ab.
Yoga Siromani SYVC / IYA
200+h
Ich habe die 200-Stunden-Ausbildung, anerkannt von der Yoga Alliance als Standard für Registered Yoga Schools (RYS), an der Yoga Vedanta Forest Academy im Sivananda Yoga Vedanta Centre, Meenakshi Ashram, Tamil Nadu, Indien, im Juni 2023 abgeschlossen.
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Angepasstes Sivananda Yoga
Yoga auf dem Stuhl
Ich absolvierte 17,5 Stunden kontinuierliche Weiterbildung im angepassten Hatha-Yoga für Senioren mit unterschiedlichen Gesundheitszuständen. Der Kurs fand online statt und wurde vom Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram in Kerala, Indien, vom 2. bis 9. April 2024 angeboten.
Ayurveda – Wissen vom Leben
Ayurveda zielt darauf ab, den Körper zu reinigen und sein Gleichgewicht wiederherzustellen. Im Kurs lernte ich die Geschichte, Prinzipien und die Tridosha-Theorie kennen. Themen wie Dhatus, Gunas, Shad Rasa und Prakriti vertieften mein Verständnis.
Ernährung, tägliche Routinen, ayurvedisches Kochen sowie Behandlungsprinzipien wie Panchakarma und Massagetherapie waren zentrale Themen. Praktische Übungen in Hausmittelherstellung und Massage rundeten die Ausbildung ab.
Ich schloss diese Ausbildung am Sivananda Institute of Health in Indien im Februar 2024 ab.
Yoga ab 50
Die Weiterbildung fokussierte auf Yoga für Personen ab 50 Jahren, mit Schwerpunkt auf rückenschonenden Übungen, geeignet auch für jüngere Teilnehmende.
Ich schloss diese Ausbildung im Februar 2019 an der Yoga Vedanta Forest Academy im Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Österreich, ab.
Yoga in der Medizin
Diese äusserst spannende Weiterbildung basiert auf Studien zu Yoga und yogaähnlichen Praktiken sowie deren unmittelbarem Nutzen.
Ich habe meine Ausbildung an der Yoga Vedanta Forest Academy im Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Österreich, im April 2022 abgeschlossen.
Yoga für Kinder
Durch meine Weiterbildung im Kinderyoga kann ich nun gezielte Kurse für Kinder anbieten.
Die Ausbildung absolvierte ich im April 2022 an der Yoga Vedanta Forest Academy im Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Österreich.
Chakras
In meiner Weiterbildung habe ich mich intensiv mit Chakren (Energiezentren) beschäftigt, die als Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit gelten.
Diese Ausbildung schloss ich im August 2019 an der Yoga Vedanta Forest Academy im Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Österreich, ab.
Asanas ganzheitlich verbessern
Diese Weiterbildung behandelte die ganzheitliche Korrektur von Asanas sowohl verbal als auch durch Berührungen.
Meine Ausbildung an der Yoga Vedanta Forest Academy im Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Österreich, wurde im April 2022 abgeschlossen.
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