Die Yoga-Philosophie & Spiritualität im Einklang
Dieser Artikel beschreibt wie Philosophie und Spiritualität im Einklang und sich nicht im Wege stehen.
Blog „Zwischen Matte & Leben“ – hier findest du Impulse, die dich im Alltag begleiten – mit Themen rund um Yoga, Achtsamkeit und bewussteres Leben. Lass dich inspirieren zu mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung.
Sanfte Yogapraxis für Gelenke
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die für innere Ruhe sorgt, und auch erhebliche Vorteile für die Gelenkgesundheit bietet.
Die Bandhas – Anleitung zur Praxis & Bedeutung
Bandhas sind eine essenzielle Technik im Yoga. Sie helfen, Prana zu lenken, innere Stärke zu erhöhen und die Meditation zu vertiefen.
Prana – Die Lebenskraft und ihre fünf Formen
In der Yogaphilosophie gilt Prana als die vitale Kraft, die den physischen Körper belebt, und die Gedanken und Emotionen beeinflusst.
Bauchatmung – Die Kraft der richtigen Atmung
Im Yoga spielt die Bauchatmung eine zentrale Rolle, da sie Sauerstoff liefert und die Lebensenergie, das Prāna, steuert.
Yoga für Stoffwechsel & Energie
Yoga zur Gewichtsreduktion erklärt, wie Yoga zum Abnehmen helfen kann, und welche Techniken und Tipps besonders geeignet sind.
Pranayama – Die Kunst der bewussten Atemkontrolle
Pranayama ist eine der wichtigsten Praktiken im Yoga und bildet eine Brücke zwischen dem physischen Körper und dem Geist.
Wärmender Yogi-Tee – einfach selbst gemacht
Erfahre, wie du Yogi-Tee ganz einfach selber machen kannst – besser, kostengünstiger als im Supermarkt und immer griffbereit.
Grundlagen der Meditation
Entdecke in diesem umfassenden Guide die Welt der Meditation: von den ersten Schritten über verschiedene Techniken bis hin zu Routinen für Einsteiger und Fortgeschrittene – fundiert, praxisnah und inspirierend.
Yoga nach Swami Sivananda
Sivananda Yoga ist ein traditioneller Yoga-Stil, der auf den Lehren von Swami Sivananda (1887–1963) basiert.
