Die Koshas – Körperhüllen
Die fünf Koshas – yogische Körperhüllen – zeigen, dass wir mehr sind als nur unser Körper. Entdecke ihre Bedeutung für Yoga, Alltag und innere Balance. Mit praktischen Tipps, Beispielen und Inspiration für deine Praxis.
Blog – Zwischen Matte & Leben
Dank Metta-Meditation den inneren Kritiker besänftigen
Bist du manchmal zu streng mit dir selbst? Die Metta-Meditation kann dir helfen, mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln und dir mit liebevoller Güte zu begegnen. Ein kleiner Schritt – mit grosser Wirkung.
Wie viele Atemzüge hat dein Leben?
Im Yoga gilt der Atem als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Je bewusster wir atmen, desto präsenter und gesünder leben wir – vielleicht sogar länger.
Chakras (Energiezentren) verstehen
Chakras – ein Begriff, der vielen schon begegnet ist, aber oft nur wenig verstanden wird. Wie wichtig sind die energetische Zentren wirklich?
Die Zahl Pi im Yoga: Wenn Mathematik zur Meditation wird
In der Welt der Mathematik ist die Zahl Pi (π) eine der bekanntesten Konstanten. Ist die Unendlichkeit des Kreises sogar spirituell?
Yoga & Wissenschaft – Nur spirituelle Praxis?
Studien zu Yoga & Wissenschaft zeigen, was Yogis seit langem intuitiv spüren: Yoga wirkt auf der spirituellen, physischen & mentalen Ebene.
Die Yoga-Philosophie & Spiritualität im Einklang
Dieser Artikel beschreibt wie Philosophie und Spiritualität im Einklang und sich nicht im Wege stehen.
Sanfte Yogapraxis für Gelenke
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die für innere Ruhe sorgt, und auch erhebliche Vorteile für die Gelenkgesundheit bietet.
Die Bandhas – Anleitung zur Praxis & Bedeutung
Bandhas sind eine essenzielle Technik im Yoga. Sie helfen, Prana zu lenken, innere Stärke zu erhöhen und die Meditation zu vertiefen.
Prana – Die Lebenskraft und ihre fünf Formen
In der Yogaphilosophie gilt Prana als die vitale Kraft, die den physischen Körper belebt, und die Gedanken und Emotionen beeinflusst.
