2. Mai – Flow Yoga, basierend auf klassischen Asanas.
9. Mai – Flow Yoga für tiefgehende Lockerungen in Schultern & Nacken.

Geniesse langsam und schnell fliessende Flow-Yoga-Stunden in Kloten, ideal für Liebhaber des Flows und der Wärme. Lockere und dehne deinen Körper mit gezielten Übungen, die in die Tiefe führen. Nur bedingt für Anfänger geeignet.

Preis & Dauer

27.- CHF – 75 Minuten inklusive einer kurzen Endentspannung (Savasana)
32.- CHF – 90 Minuten inklusive einer kurzen Endentspannung (Savasana)
Mit der KulturLegi erhältst du -30% auf Gruppenkurse in Kloten und -50% auf Online-Yogakurse. Krankenkassenanerkannt.

Flow Yoga in Kloten – für Körper, Geist & Seele

Willkommen zu den einzigartigen Hatha- & Vinyasa-Yoga-Stunden im zauberhaften Holzraum des Hegnerhofs in Kloten! Hier vereinen sich Raumästhetik, individuelle Bedürfnisse und persönliche Betreuung zu einem besonderen Erlebnis. Erlebe eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht und eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung bietet.

Bedingt für Anfänger – gut für Fortgeschrittene

Flow Yoga-Sequenz sind fliessend und tiefgehend, daher für Anfänger bedingt aber für Fortgeschrittene gut geeignet.

Sprache

Der Kurs stehen dir nach Absprache sowohl in Deutsch als auch in Englisch zur Verfügung.

Thema – die Community-Class richtet immer nach den Teilnehmenden.

Community-Class in Kloten ist kostengünstig und für die Yoga-Community gedacht, um in Kontakt zu bleiben oder erste Yoga-Erfahrungen zu sammeln.

Preis & Dauer

15.- CHF – 60 Minuten inklusive einer kurzen Endentspannung (Savasana)
Mit der KulturLegi erhältst du -30% auf Gruppenkurse in Kloten und -50% auf Online-Yogakurse. Krankenkassenanerkannt.

In unserer Community-Klasse werden wir:

Atmen und Bewegen:
Wir beginnen mit Atemübungen, um uns zu zentrieren, und bewegen uns dann durch eine sanfte Abfolge von Asanas (Yoga-Posen).
Stärken und Dehnen:
Wir arbeiten daran, unsere Muskeln zu stärken und gleichzeitig Flexibilität aufzubauen.
Entspannen und Auftanken:
Am Ende der Klasse nehmen wir uns Zeit für Entspannung und Meditation, um Körper und Geist zu erfrischen.

Community Class in Kloten
– für Körper, Geist & Seele

Im Hegnerhof Kloten erlebst du eine einzigartige Verbindung von Raumästhetik, individueller Teilnehmerbetreuung und einer persönlichen Note. Unsere Kurse passen sich den Tages- und Jahreszeiten sowie der Stimmung der Teilnehmer an, was jedes Mal ein besonderes Erlebnis für Körper, Geist und Seele schafft. Erlebe eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die nicht nur körperliche Bewegung, sondern auch mentale Entspannung und spirituelles Wohlbefinden fördert. Entdecke die Welt des Yoga und finde deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Für Anfänger & Fortgeschritten

Die Yoga-Erfahrung bietet sanftes Yoga, das rückenschonend und anfängerfreundlich ist, sowie fortgeschrittenes Yoga mit Optionen und dennoch einem sanften Aufbau. Die Übungen umfassen Aspekte für den Körper, Atem, Entspannung und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten.

Sprache

Yoga-Livestreams werden in Schweizerdeutsch angeboten.

11. Mai – Yoga für eine gute & schmerzlose Beweglichkeit.

Männeryoga in Kloten bietet Beweglichkeit, Energie und Schmerzlinderung im Alltag. Speziell auf männliche Bedürfnisse ausgerichtet, stärkt, lockert und energetisiert diese Stunde den Körper. Alle sind willkommen!

Preis & Dauer

22.- CHF – 60 Minuten

Im Männeryoga werden wir..

Atmen und Bewegen – Wir beginnen mit Atemübungen, um uns zu erfrischen, und bewegen uns dann durch eine sanfte Abfolge von Asanas (Yoga-Posen).
Stärken und Dehnen – Wir arbeiten daran, unsere Muskeln zu stärken und gleichzeitig Flexibilität aufzubauen.
Entspannen und Auftanken – Am Ende der Klasse nehmen wir uns Zeit für Entspannung, um Körper und Geist auszugleichen.

Männeryoga in Kloten
– für Körper, Geist & Seele

Im Hegnerhof Kloten erlebst du eine einzigartige Fusion aus Raumästhetik, individueller Betreuung und persönlicher Note. Die Kurse passen sich den Tages- und Jahreszeiten sowie der Stimmung der Teilnehmer an, was jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis macht. Erfahre eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die neben körperlicher Bewegung auch mentale Entspannung und seelisches Wohlbefinden fördert. Entdecke die Welt des Yoga und finde deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Anfänger & Fortgeschritten

Die Yoga-Erfahrung bietet sanftes Yoga, das rückenschonend und anfängerfreundlich ist, sowie fortgeschrittenes Yoga mit Optionen und dennoch einem sanften Aufbau. Die Übungen umfassen Aspekte für den Körper, Atem, Entspannung und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten.

Sprache

Das Männeryoga in Kloten wird in Schweizerdeutsch, auf Wunsch auch auf Englisch, angeboten.

25. Mai – Sanftes Yoga & Yoga Nidra – der yogische Schlaf

Entdecke die transformative Reise mit Yoga Nidra in Kloten – einer geführten Tiefenentspannungstechnik. Beginnend mit sanftem Yoga, gefolgt von Yoga Nidra, für tiefe Entspannung und Regeneration. Für alle zugänglich.

Preis & Dauer

27.- CHF – 75 Minuten

Herzlich willkommen im zauberhaften Holzraum des Hegnerhofs in Kloten! Hier vereinen sich Raumästhetik, individuelle Teilnehmerbedürfnisse und persönliche Betreuung zu einem ganz besonderen Erlebnis.

Yoga Nidra in Kloten – Einzigartig

Die Kurse passen sich an Tages- und Jahreszeiten an, sowie an die Stimmung der Teilnehmenden, wodurch jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis wird, das Körper, Geist und Seele anspricht.

Anfänger & Fortgeschritten

Die erste Yoga-Sequenz ist lockernd und sanft, daher für Anfänger sowie Fortgeschrittene zugänglich. Die Yoga Nidra-Sequenz ist eine geführte Tiefenentspannung und daher ebenfalls für alle Level geeignet.

Sprache

Die gesamte Yoga- und Yoga Nidra-Stunde findet auf Schweizerdeutsch oder Hochdeutsch statt. Die Sprache kann während des Kurses nicht teilweise übersetzt oder angepasst werden.

Ein Workshop, der Techniken für Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Pflug und Schulterstand einführt und Teilnehmern hilft, das Gleichgewicht und die Kraft für diese anspruchsvollen Asanas aufzubauen. Mit Handout.

Ein Workshop, der Yoga-Positionen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Wirbelsäulenhaltung und -flexibilität umfasst, wie z. B. Kamelhaltung, Dreieckshaltung und Brückenhaltung. Mit Handout.

Ein Workshop, der sich auf Yoga-Positionen konzentriert, die Balance und Stabilität fördern, wie z. B. Baumhaltung, Adlerhaltung und Krieger 3, Krähe. Mit Handout.

Ein Workshop, der sich auf langsame und tiefe Dehnungspositionen konzentriert, wobei wir mit viel Achtsamkeit und gezielten Autosuggestionen arbeiten. Mit Handout.

Ein Workshop, der sich auf Yoga-Positionen konzentriert, die zur Linderung spezifischer Beschwerden oder Verletzungen beitragen, wie z. B. Schulter- und Nackenschmerzen, Ischias oder Hüftbeschwerden. Mit Handout.

In den Yoga-Workshops in Kloten erreichst du deine Ziele einfacher, erhältst Antworten auf offene Fragen und lernst, auch zu Hause weiterzumachen. Zu jedem Workshop gibt es ein Handout mit zusätzlichen Inhalten.

Preis & Dauer

42.- CHF – 120 Minuten

Ablauf eines Yoga Workshops in Kloten

Ein Workshop hat folgenden Grundaufbau. Wir starten mit der Theorie, wobei du ein Handout mit allen Details erhältst und zuerst theoretisch Punkt für Punkt erklärt wird. Danach folgen einige aufwärmende Sequenzen, die den Körper auf die zu erlernenden Stellungen vorbereiten. Im Hauptteil bekommst du weitere hilfreiche und personalisierte Tipps, damit du dein Ziel erreichen kannst. Zum Abschluss folgt eine entspannende Sequenz.

Mehr Erfolg – dank einem Handout

Für jeden Workshop erhältst du ein Handout, mit dem dein neu erworbenes Wissen nicht verloren geht! Dennoch passen sich die Kurse an deine ganz eigenen Bedürfnisse an. Ein einzigartiges Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

Yoga-Workshops Kloten – für Körper, Geist & Seele

Erlebe mit mir eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die nicht nur auf körperliche Bewegung abzielt, sondern auch auf mentale Entspannung und Wohlbefinden. Tauche ein in die Welt des Yoga und finde mit die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Anfänger & Fortgeschritten

Die Workshops sind je nach Thema sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen umfassen Aspekte für deinen Körper, deine Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln regelmässig, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten.

Sprache

Nach Absprache sind die Kurse sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch verfügbar.