Inspiration im Alltag – Tipps für ein achtsames, ausgeglichenes Leben. Yoga zwischen Matte & Leben: Ernährung, Routinen und bewusste Gewohnheiten für deinen Alltag.
Warum der Morgen über deinen Tag entscheidet Wie du in den Tag startest, beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch deinen Fokus, deine Energie und deine Gelassenheit für die nächsten Stunden. Viele Menschen beginnen den Morgen gehetzt: schnell aufs Handy schauen, nebenbei Kaffee trinken, dabei schon an die erste E-Mail denken. Doch genau hier liegt…
Zuckerfrei ist nicht gleich zuckerfrei – was steckt hinter dem Begriff? In diesem Beitrag erfährst du, wie du Zuckerfallen erkennst und eine eigene, gesunde Definition für dein Leben entwickelst.
Zuckerfrei im Sommer – geht das überhaupt? In diesem Beitrag teile ich 7 alltagstaugliche Tipps, die mir helfen, auch bei Hitze und Glacé-Verlockung nicht schwach zu werden.
Im Ayurveda hat jede Jahreszeit ihre eigene Energie – und mit ihr ändern sich auch unsere Bedürfnisse. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich mit saisonaler Ernährung ins Gleichgewicht bringst.
Warum Zucker uns müde & süchtig macht – und was du dagegen tun kannst
Im Yoga gilt der Atem als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Je bewusster wir atmen, desto präsenter und gesünder leben wir – vielleicht sogar länger.
Ein ehrlicher Augenkontakt kann genau das sein, was Teilnehmende brauchen – oder genau das, was sie vermeidet.
(und wie Yoga & Meditation dich dabei unterstützen)
In der Welt der Mathematik ist die Zahl Pi (π) eine der bekanntesten Konstanten. Ist die Unendlichkeit des Kreises sogar spirituell?
In einer Zeit, in der Yoga überall angeboten wird, vergessen wir manchmal, worum es im Kern wirklich geht: Präsenz.