Yoga-Retreat im Karuna Haus Toggenburg

Yoga-Retreat im Toggenburg
Yoga und Achtsamkeit: Eine Reise zurück zu dir selbst

Donnerstag-Sonntag,
1. – 4. Mai 2025

Unser Yoga-Retreat im Karuna Haus in Toggenburg präsentiert Dir spannende Vorträge und zahlreiche Möglichkeiten für praktisches Üben. Du hast auch Zeit, um dein Yoga-Wissen zu vertiefen oder um die wundervolle Gegend zu erkunden.

3 Nächte ab CHF 820

  • Vollpension inkl. Getränke
  • Biologische und regionale Küche
  • 6 Yogastunden, 6 Meditationen, 4 Vorträge, 1 Workshop & Ausflüge/Spaziergänge
  • Naturverbunden am Fusse des Säntis und Nähe zu den Thurwasserfällen
Jetzt anmelden

WAS DICH IM TOGGENBURG ERWARTET

Es erwarteten Dich viele schöne und gewinnbringende Yogastunden mit Pascal. Abgerundet mit passenden Vorträgen rund um Yoga, eine wundervollen Unterkunft, bestem Essen und gleichgesinnten Personen. Nichts wie los. Natürlich darfst du auch deine beste Freundin oder deinen besten Freund mitbringen.

  • Karuna Haus
  • 3 Übernachtungen
  • Vollpension
  • Unterwasser im Toggenburg

PROGRAMM „YOGA-RETREAT IM TOGGENBURG“

Donnerstag, 1. Mai 2025, 17:00 Uhr bis Sonntag, 4. Mai 2025, 12:00 Uhr

Donnerstag, 1. Mai

  • Ankunft und Begrüssung ab 17 Uhr
  • Kleines Abendessen
  • Einführung ins Retreat
  • Yoga zum Ankommen

Freitag, 2. Mai

  • Morgen- & Abendmeditation mit Pranayama
  • Hatha Yoga am Morgen & Yin Yoga am Nachmittag
  • Brunch / kleines Mittagessen / Abendessen
  • Workshop: Einführung in Pranayama (Atemtechniken)
  • 2 Vorträge zu „Yogaphilosophie“ & „Pranayama „
  • Zeit für Reflexion, Sauna oder Spaziergänge

Samstag, 3. Mai

  • Morgen- & Abendmeditation mit Pranayama
  • Vinyasa Flow Yoga am Morgen & Yoga Nidra am Nachmittag
  • Brunch / kleines Mittagessen / Abendessen
  • 2 Vorträge zu „Achtsamkeit“ & „ganzheitliches Yoga“
  • Spaziergang in der Umgebung / Sitzstellungen (Yoga) bei schlechtem Wetter

Sonntag, 4. Mai

  • Morgenmeditation mit Pranayama
  • Tee
  • Sanftes Yoga: Mobilisation und Integration (Introspektiv)
  • Brunch
  • Abschlussrunde: Reflexion und Ausblick

Jeweils bis 7.30 Uhr und ab 21 Uhr keine lauten Gespräche oder sogar schweigen

YOGALEHRER & VERANSTALTER

Pascal Mühlebach
dipl. Yogalehrer SYV / EYU

Yoga ist für mich weit mehr als eine Disziplin – es ist eine Lebenshaltung, die ich mit Freude und Hingabe weitergebe.

Als erfahrener Yogalehrer teile ich mit grosser Freude meine Leidenschaft und mein Wissen, das ich in einer vierjährigen Yoga-Ausbildung in der Schweiz sowie Weiterbildungen in Indien und Österreich vertieft habe.

Ich bin Krankenkassenempfohlen, Mitglied des Schweizer Yogaverbands, Qualitop-zertifiziert und Träger des EMfit-Qualitätslabels. Qualität und Individualität stehen für mich im Fokus, um dir eine bereichernde und inspirierende Zeit im Retreat zu ermöglichen. Mehr

DAS YOGA-RETREAT EIGNET SICH FÜR

Einsteiger

(Fortgeschritten)

Routinier

(Ambitioniert)

UNTERKUNFT

Karuna Haus (Website)
Enetthur 818, 9657 Unterwasser

  • Vegetarische, biologische und regionale Küche
  • Naturverbunden am Fusse des Säntis mit vielen Outdoor-Möglichkeiten und Nähe zu den Thurwasserfällen
  • Kostenloses WLAN
  • Alkoholfrei und rauchfrei
  • Anreise ÖV: Zug nach Nesslau-Neu St. Johann oder Buchs SG, Postauto bis Unterwasser Post
    15 Minuten Fussweg
  • Anreise Auto: Parkmöglichkeiten in der Nähe (Restaurant Älpli). Kostenlose Parkplätze.

INBEGRIFFEN

  • 3 Übernachtungen im Mehrbettzimmer (max. 6 Personen) oder gegen Aufpreis im Doppel- bzw. Einzelzimmer
  • Vollpension & Getränke
  • Yogalektionen, Meditationen und Vorträge
  • Begrüssung und Betreuung durch Pascal Mühlebach
  • Zugang zur Sauna (gem. Programm)
  • Parkplatz im Freien
  • Kurtaxe (3.- pro Tag)

NICHT INBEGRIFFEN

  • An-/Abreise
  • Einzelzimmer / +140
    Doppelzimmer / +70

ANMELDUNG & FRAGEN

Pascal Mühlebach
dipl. Yogalehrer SYV / EYU
+41 79 276 54 08
info@pascal.yoga

So meldest du dich an:

Per SportsNow:
1. Buchen: Buche das Retreat direkt hier (SportsNow unter Workshops). Die Rechnung folgt direkt, alle weiteren Infos ebenfalls innerhalb von 48h per Mail.
2. Erinnerungsmail: 2 Wochen vor dem Retreat, folgt ein Mail mit allen wichtigen Infos.

Per Webseite:
1. Kontakt Aufnahme: Über das untere Formular.
2. Mail folgt: Infos & Anmeldeformular folgen per Mail. Sende mir dieses ausgefüllt zurück.
3. Zahlung: Zur Sicherung deines Platzes sende ich dann die Rechnung.
4. Erinnerungsmail: 2 Wochen vor dem Retreat, folgt ein Mail mit allen wichtigen Infos.