Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die für innere Ruhe sorgt, und auch erhebliche Vorteile für die Gelenkgesundheit bietet.
Im Yoga spielt die Bauchatmung eine zentrale Rolle, da sie Sauerstoff liefert und die Lebensenergie, das Prāna, steuert.
Karma Yoga ist einer der vier Hauptpfade des Yoga und widmet sich der selbstlosen Handlung. Es ist der Weg des…
Ujjayi Pranayama auch bekannt als der "Siegreiche Atem", ist eine bedeutende Atemtechnik im Yoga. Sie wird oft in der Asanapraxis…
Erfahre, wie du die ideale Yogamatte finden kannst. Die Wahl der richtigen Yogamatte hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen ab.
Sivananda Yoga ist ein traditioneller Yoga-Stil, der auf den Lehren von Swami Sivananda (1887–1963) basiert.