Ujjayi Pranayama auch bekannt als der "Siegreiche Atem", ist eine bedeutende Atemtechnik im Yoga. Sie wird oft in der Asanapraxis…
Bhastrika, auch bekannt als der Blasebalg-Atem, ist eine kraftvolle Pranayama-Technik im Yoga. Diese Technik ist eher für Fortgeschrittene.